Vous ressentez régulièrement du stress ? Lors d’une prise de parole en public, votre organisme se met en ébullition ? Votre corps réagit pour se défendre, c’est une réponse normale face à un environnement nouveau. Si les moments de nervosité deviennent récurrents, il est important de s’en préoccuper pour ne pas provoquer un mal-être voire développer une pathologie grave. Les réactions physiologiques du stress peuvent être atténuées avec le cannabidiol, un allié naturel. Présent sous différentes formes, les actions du CBD sur l’organisme diminuent l’anxiété. Découvrez quels sont les effets du stress sur le corps et comment agir pour y remédier !
Les réactions physiologiques du stress : un mécanisme en 3 phases
Le stress est une réaction normale face à certains événements de la vie. Provoqué par des contextes très différents, il entraîne des manifestations émotionnelles, physiques ou psychologiques. Un stress qui s’installe dans la durée peut nuire à la qualité de vie. C’est pourquoi il est important de connaître et de comprendre ses attitudes devant les situations stressantes pour mieux les gérer.
En 1935, le docteur Hans Selye découvre le syndrome général d’adaptation. Pionnier dans les études sur le stress, il explique comment notre organisme réagit en trois phases dans une circonstance stressante.
- L’alarme : face à une situation jugée oppressante, le corps proteste et libère des hormones, dont l’adrénaline. Elles augmentent la fréquence cardiaque, la tension artérielle, les niveaux de vigilance, la température corporelle, etc. Tout notre être se prépare à fuir ou à combattre.
- La résistance : rapidement, la sécrétion de nouvelles hormones, les glucocorticoïdes, intervient. Elles accroissent le taux de sucre dans le sang pour amener l’énergie nécessaire aux muscles, au cœur et au cerveau. Le corps se prépare à dépenser de la force pour résister à la situation stressante.
- L’épuisement : lors de cette phase, les capacités de l’organisme sont débordées. L’autorégulation des glucocorticoïdes n’est plus efficace. Le corps est submergé d’hormones et l’absence de modification de la situation peut devenir néfaste pour la santé.
Les effets du stress sur le corps : les symptômes à démasquer
L’état de stress n’est pas une maladie, mais lorsqu’il s’intensifie et dure dans le temps, il peut provoquer des effets graves sur la santé physique et mentale. Certains symptômes apparaissent en seulement quelques semaines.
- Physiques : douleurs (maux de tête, colique, souffrances articulaires, musculaires, etc.), impression d’essoufflement ou d’oppression, trouble du sommeil, de l’appétit, de la digestion, etc.
- Émotionnels : crises de larmes, sensibilité, nervosité, angoisse, tristesse, sensation de mal-être, etc.
- Intellectuels : problèmes de concentration entraînant des oublis et des erreurs, difficultés à prendre des décisions ou des initiatives, etc.
Dans le cas où les situations de stress se prolongent davantage, des symptômes s’installent ou s’aggravent et causent une altération de la santé. Des pathologies associées au stress chronique apparaissent :
- syndrome métabolique (hypertension, obésité abdominale, résistance à l’insuline, etc.) ;
- maladie cardiovasculaire ;
- troubles musculosquelettiques ;
- dépression et anxiété.
Les actions du CBD sur l’organisme pour diminuer l’anxiété : un allié naturel
La molécule issue du chanvre, le cannabidiol, est un anxiolytique et un antidépresseur naturel. Il contribue à réduire les effets néfastes de l’anxiété sur l’humeur et l’organisme. La consommation de CBD limite les crises d’angoisse.
- Cette efficacité s’explique par l’impact positif du CBD sur la production de sérotonine. Cette hormone, fabriquée par le cerveau, agit sur la bonne humeur, la relaxation et la régulation du sommeil.
- Le cannabidiol interagit avec le système endocannabinoïde pour stimuler la création de sérotonine et de dopamine. Cela permet de retrouver le calme et l’apaisement.
- Le CBD favorise la production de nouvelles cellules du cerveau, la neurogenèse, freinée par le stress.
Pour simplifier la prise, de nombreux produits à base de CBD bio sont disponibles. L’huile ou les gélules offrent une absorption facile et rapide. Les infusions sont à déguster dans un lieu paisible et confortable. En cuisine, sous forme d’huile alimentaire, de sirop ou de lait pour les chefs en herbe. Les gourmands apprécieront les gâteaux, les chocolats ou encore les bonbons au cannabidiol. Il y en a pour tous les goûts ! À vous de faire votre choix !
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Le stress est un phénomène qui touche tout le monde à un moment de la vie. Si pour certains cela demeure anecdotique, pour d’autres au contraire c’est une véritable souffrance. Le stress n’est pas considéré comme une maladie, mais il en provoque. Il est donc important d’agir s’il devient récurrent. Le CBD est un traitement naturel qui permet de diminuer les effets du stress sur le corps. Il aide votre organisme à retrouver le calme et la sérénité dont il a besoin pour rester en bonne santé.
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Sources utilisées :